健身低脂餐,减肥餐搭配食谱大全

健身低脂餐,减肥餐搭配食谱大全

成都海鲜与新冠疫情案 主食尽量选择低gi的碳水化合物,以粗粮为主,很多朋友说不吃米饭不行,那可以粗 肉类以高蛋白,低脂肪为主,比如鸡胸肉,牛肉(瘦肉),鱼肉。一...