8月18号南通演唱会案 运动前后2.时内不宜吃太多的.西，但是要喝一些有营养的饮品如牛奶，果汁等
西藏自治区地震信息网案 运动前后半个.时可以吃.西，运动前吃.西对肠胃不好，运动后吃.西容易得肠炎，所以最好不要运动后立即吃.西如果很饿可以吃点巧克力或者喝点奶茶之类的。
1999年的太阳星座案 你这张肌肉呢 你又不做有氧 所以要提高基础代谢 运动后半.时到1.时吃 这时候吸收好 叫你的肌肉多吸收营养 蛋白质 油腻的食物少吃 家常便饭怎么也得1.时后再运动剧
几个月的猫能吃化.膏一般运动后一个.时左右，再考虑吃饭。运动后可以先行补充水分。
做梦梦见长牙齿案 通常来说运动前后半.时内不要进食，运动后要多吃蛋白含量高的食物，吃香蕉是为了补充钾离子，因为运动中.量出汗，带走了.量离子，会导致电解质不.衡~
健身前需要吃.西吗
戏字的行书怎么写案 通常运动后，一个到两个.时，身体体力恢复一定程度再进食。 运动过后.约一.到两个.时再吃.西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充
中国会帮助韩国疫情案 运动后半.时后才能吃.西 这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。然而，无论是想瘦身减脂还是想增加肌肉而健身的人都应在运动后及时进餐。想运动瘦身的人至少要1.
.额贷款 发展案 剧烈运动后的忠告 ★不宜立即停下来 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢 消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化吸收功能才能逐渐恢复。所以
onli品牌如何加盟案 不行. 立即吃.西会有很多害处因为运动时以及刚结束运动时运动器官和骨骼占用了.部分的血液内脏以及肠胃等器官的血很少所以吃.西会加重负担. 30~40分钟
健身人群不能吃哪些.西
品牌女装装饰图案 运动完最少要半.时才可以吃.西，运动时水分的补充很重要！ 可以的话尽量把运动的时间调早一点，运动后冲凉，半.时后开饭就刚刚好！ 白饭不要吃这么多，可以改