格力空调售后联系电话案 真正需要吃多少是要计算的，但通常的做法就是每次训练后吃1-2勺粉就可以了。如果.时蛋白质的食物吃的少，还可以多吃一些。
宠物蜥蜴的家案 你好 取决于你的身高，体重，基础代谢，另外还要看你日常饮食摄入含多少蛋白质，不够的再用蛋白粉补充，通常一般人1-2勺30-60克每天，肌霸3-4勺 PS搭配进口脱
重庆凤鸣山的天气预报案 你服用营养品的话首先要看自己的体型的类型是哪一种，你的身高来看的话，你的标准体重应该在75到80公斤，看你的皮脂厚不厚，如果很薄的话（你用手在腹
234厦门天气预报案 每磅体重.约摄入1-1.5克，你的体重.概一天吃160克左右蛋白粉，在锻炼后2.时之内服用，其实我个人的感觉蛋白粉完全没必要吃这么多，一天有五六十克就够，因为
果酒市场调查报告案 如果是力量训练的话，每公斤体重需要摄入1.5g的蛋白质，如果是有氧运动.概是1.2g的蛋白质，你是68公斤，每天应该摄入102g蛋白，但是一定要切记，乳清蛋白一次最
2016网贷之家p2p报告案 需要34克蛋白粉。锻炼强度越.，需要的量越多。
夫子庙地铁站到动物园案 要看你是准备增肌还是怎么样，一般自己计算每日所需蛋白质的话，如果你想增肌， 那就是你每天要摄入142克蛋白质。其实蛋白粉的话你就锻炼完来上一勺，然后你在
回收废旧铁钉案 健身后30分钟--90分钟之间吃，肌酸作为一种运动营养补剂，可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩 如果你是初级者运动后喝点蛋白粉作为补给 比
孕妇4个月 贫血 海参案 每次训练前后各服用2。5克肌来酸。 至于蛋白粉可在早晨，训练前后，睡前服用. 服用量方面，一般来讲.源强度训练〔2113超过40组〕可在训练前服用20克训练后服
五类人不要吃灵芝
宠物不能喝牛奶案 一个普通人一天摄入的蛋白质量为每kg体重1g蛋白质左右，而健身人群需要一天摄入的蛋白质量为每kg体重1.5g-2g蛋白质左右，按目前中国人的饮食是无法从食物中满足