厦门市中山公园动物园案 是按照体重来吃的，如果你的目的是增肌应该每天摄取1.5-2克/每公斤体重的动物性 当然这些蛋白质并不是指吃相同重量的蛋白粉，这些蛋白质还包括从正常饮食中摄取的
吉他弹最.案 乳清蛋白粉可以在运动后30分钟吃一次，每次吃一到两稍，一天吃一到两次。另外起床后或者训练前30分钟可以吃一次。泡蛋白粉的水温不宜超过体温。 哪些人健身练肌
雅思a类申请加拿.技术移民二十克就差不多了
广州长隆动物园 宾馆案 健身营养补充，除了饮食补充蛋白质很重要外，还可以补充蛋白粉，健身后，每千克体重补充2克左右蛋白质，不健身的话，每千克体重补充1.3克左右蛋白质，所以，蛋白
遵义12 26天气情况案 纽特舒玛乳清蛋白粉为不同人群设计了不同的配方DHA藻油型，针对儿童及青少年，每天摄入12.3g；经典款，针对希望提高免疫力及体重控制人士，每天摄入42.3g;
哈尔滨八月份穿衣指南案 先从每公斤体重1克蛋白开始吧。如果你的水.还不错，增加到两克 。 是每天摄入的蛋白总量，米饭，鸡蛋，肉类，豆制品等都含有一定量的蛋白质，不过量很少。 刚开
春天广场舞十送红军案 你好，不需要担心的，不知道你的体重是多少，至少我看你吃的2次总共也就60克蛋白粉60克牛奶，总蛋白质含量为蛋白粉的蛋白质60*0.8=48克，牛奶的蛋白质约为2
油炸干豌豆怎么做好吃案 健身运动量到位的话，按你体重每kg需摄入1.6~2.0g的乳清蛋白。 下面是健身推荐的蛋白质比例 增肌期 能量补充每天每公斤体重要.于等于 50 千卡。 蛋白质糖
心累表现星座案 你不健身，吃这个很浪费！如果要吃的话，每天吃2勺子，早上一次，睡觉前一次，配合牛奶喝。白天，就吃面食，比如馒头，面包。。买在家里放着，饿了就吃。吃到不
乳清蛋白500g多少
宠物围栏爱丽思案 乳清蛋白粉每天吃最好不要超过30克，吃多对肾不好，负担太重。一般都是锻炼后1个.时后内喝。 不过如果你想增加肌肉的话，不应该吃乳清蛋白，乳清蛋白本身不会增