南阳未来半月天气预报查询案 牛肉，鸡胸肉都可以，吃多少是根据体重来的，需要补充1.5克/kg的蛋白质。
粉红色宠物狗案 要长肌肉.均每天每kg体重要摄入1g以上的蛋白质，肌肉蛋白质的吸收.概为40%也就是75/40%=187.5g鸡肉。
黑色边缘的美瞳案 楼上说的不完全对的。你好，鸡胸肉的蛋白质含量.概为30%，半斤鸡胸肉为250g，这么算来，半斤鸡胸肉含量为75g蛋白质。而对于一个增肌的人来说，1斤体重至少需
内蒙古旅游时期案 健身各个年龄段的人吃鸡蛋量不同，进食量也要根据年龄段来区分，通常老人 每天吃1—2个，中青年每天吃2个，重体力劳动者，每天可吃2—3个，儿童的代谢快，每
历史台风 台风路径案 鸡胸肉可以在健身2个.时前吃，也可以健身完后1-2个.时的时间段吃。 最好别健身后马上吃，虽然鸡胸肉富含蛋白质，但是很难快速吸收，健身后半.时需要吃快速吸收
一天建议吃多少鸡胸肉
12星座的怪兽是什么案 3克
广州有个品牌女装叫嘉案 鸡胸肉一天150克就行。 当做加餐。 运动之后喝点增肌粉之类的。 像这样一个月下来至少长6~8斤， 我自己的亲身经历。
两岁宝宝夜里尿多案 想健身练肌肉的话 要吃红肉不要吃白肉 猪肉鸡肉属于白肉 牛羊狗属于红肉 鸡蛋不吃蛋白 一天吃一千克……
农用低压桶膜价格案 一天需要的蛋白质是你的体重公斤数字乘以每公斤1.2g,100g鸡肉.约是22g的蛋白质，你自己结合身体需要算一下。100g蛋白粉太多啦，身体负担加.而且浪费，练完吃
健身吃多少鸡胸肉好
钓鱼野钓实践案 早饭正常吃题不.，但是不知道你吃什么。午饭鸡胸肉可以，晚饭就别吃了，或者少吃。记住减肥期间3顿饭半饱就可以，基本不用跑步。减肥后7---8分饱，晚饭相对早