四岁宝宝身上有白带案 一周健身5、6次左右最好，如果年龄在20左右天天锻炼也无妨，因为这个年龄是破纪录的年龄。健美训练同一个部位要休息24.时再练，比如第一练的是胸，第二天就不
广场舞乌毡帽情缘动动mp3案 力量训练的基本原则1. 除腹部以外，同一部位的训练最好是间隔48.时，腹部训练 7. 初级的力量训练计划。该计划每三天为一个循环周期。1. 星期一1. 胸部、背部（仰
春夏秋冬从不缺.的成语案 1个礼拜，7天，不重样，锻炼身体几处.肌群。让他们，有充分的时间休息，回复。周一，练胸，2，背。3，肩，上臂。4，.腿，臀，5，.腿，6，腹部，7，打打拳，
李宇春所有演唱会案 嗯，健身房呢？我建议呢，天天去是最好的啊，每天呢是40分钟啊，到一个.时之间就可以了，也不用过度的锻炼，这样的身体会超负荷的，明天也会很累。
1995农历5月是什么星座案 一周去3次最好，没次最好在下午4-6点为妙，因为在这段时间内锻炼肌肉是早上的2倍左右，锻炼要注意间歇，每组锻炼要到手或脚软为止，间歇不要太久，最好在手或脚
肺部锻炼时间
健身后吃根香蕉案 一般三到四次左右，如果工作忙可以两到三天左右，每天锻炼.概1个.时，多做点有氧运动，多吃点高蛋白的.西，少喝碳酸饮料，经常一有时间就找机会锻炼，这样会
中国用手指作画的画家 涟水案 3-4次为宜。千万不要上瘾，锻炼也会上瘾，要明白锻炼的目的是更好的生活，生活的目的不是锻炼。
七天宝宝体重降了案 增肌一周健身几次比较好？
欢乐的桑巴广场舞mp3案 一般人最多一周两三次吧，天天去的人非常少的。不过健身最好是在一周3到6天左右为好。一周一两次太少，一周7天怕你吃不消。
健身一般是什么时间最好
诺字前面配什么字好听案 一周健身4-5次最为合适